Названы полезные фрукты, вредные при похудении

© СС0


Врач-диетолог, эндокринолог Виктор Жиляев рассказал, каких фруктов следует избегать желающим сбросить вес.

По его словам, речь идет об очень калорийных продуктах, например, бананах и винограде. Медик в эфире телеканала «Москва 24 уточнил, что в 100 граммов бананов содержатся 100 килокалорий, что составляет примерно половину банана.

Специалист советует страдающим от избыточного веса и диабета поменьше есть бананы или отдавать предпочтения зелено-желтым бананам, где больше пищевых волокон и клетчатки.

Что касается винограда, то, как отметил Жиляев, в 100 граммах фруктов содержатся 63 килокалории. При этом темный виноград менее калорийный. Диетолог рекомендует выбирать виноград с косточкой, который содержит антиоксиданты.

Ранее ученые перечислили продукты, спасающие от слабоумия.