Диетолог Разумовская предупредила о проблемах с пищеварением из-за употребления хлеба

© Фото Тамары Ивановой


Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о последствиях употребления хлеба.

По ее словам, передает РИА «Новости, продукт при ежедневном употреблении влияет на набор веса и пищеварение. Медик напомнила, что калорийность хлеба в среднем составляет 250–300 килокалорий на 100 граммов. При этом пшеничный хлеб из муки тонкого помола имеет высокий гликемический индекс.

Диетолог пояснила, что «хлеб из муки тонкого помола косвенно влияет на набор веса, стимулируя аппетит. В связи с этим специалист советует отказаться от хлеба тем, кто много сидит и мало двигается.

Разумовская также предупредила, что употребление цельнозернового хлеба может привести к вздутию живота и метеоризму, однако при небольшом количестве, наоборот, помогает пищеварению.

Ранее врач Разумовская рассказала, кому опасно есть бананы.