Диетолог рассказала, что нужно есть, чтобы избежать камней в почках

© CC0 Public Domain


Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала о полезных для почек продуктах. Медик также пояснила, как возникает заболевание камни в почках.

По ее словам, такую болезнь выявляют и у людей моложе 30 лет. Специалист уточнила, что камни в почках возникают в результате наследственных нарушений обмена кальция и из-за нарушения питания.

«Когда несбалансированный рацион, когда в нем преобладают источники солей и кальция, при этом в дефиците магний, витамин B6 и другие важные компоненты, которые необходимы для нормального обмена кальция в организме, — сообщила «Москве 24 диетолог.

Чтобы избежать образования камней в почках, медик советует употреблять в достаточном количестве магний, который содержится в орехах кешью. «В 100 граммах кешью содержится 68% от рекомендуемой суточной нормы потребления магния, — добавила Чехонина.

Кроме того для профилактики болезни человеку нужен витамин B6, которым богаты пшеничные отруби. Диетолог также выступила за регулярное употребление щелочной минеральной воды, а также рыбного белка.

Ранее Юлия Чехонина рассказала, что нельзя есть на завтрак.