«Вплоть до анафилактического шока: диетолог Ковалева предупредила о последствиях переедания мандаринов

© Фото ИА «Росбалт


Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день.

По ее словам, допустимой нормой для здорового человека являются две порции фруктов по 250 г. «Две небольшие горстки мандаринов будут вполне уместны в рационе питания между основными приемами пищи, — уточнила доктор медицинских наук «Москве 24.

Медик отметила, что мандарины богаты питательными биологически активными компонентами: содержат витамин PP, витамин C, растительную клетчатку, витамины группы B.

При этом Ковалева советует c осторожностью есть эти цитрусовые людям, склонным к аллергии. «Если у человека есть аллергическая реакция и он, позабыв об этом, в один присест съест полкило мандаринов, то это может закончиться плачевно — вплоть до анафилактического шока, — предупредила диетолог.

Ранее Ковалева назвала самый полезный для здоровья орех.