Врач Соломатина рассказала о диете для избавления от второго подбородка

© СС0 Public Domain


Врач-диетолог Елена Соломатина дала советы, как избавиться от двойного подбородка.

По ее словам, важны три фактора — питание, физическая активность и здоровый сон. Медик в интервью «Вечерней Москве рассказала, что для избавления от жира в области шеи нужно исключить из рациона калорийные продукты питания, фастфуд и сладкие газированные напитки. «Жареные продукты и кондитерские изделия тоже способствуют появлению двойного «зоба, — предупредила специалист.

Соломатина назвала рыбу обязательным продуктом в диете для избавления от второго подбородка. «Вообще морские продукты — рыба, мидии, устрицы, крабовое мясо и другие виды — по праву возглавляют топ полезных для кожи продуктов, — пояснила диетолог.

Она также рекомендует не забывать о кардиотренировке, которая «помогает в целом скорректировать проблемные зоны. Кроме того врач призвала пить стандартные два литра в сутки, чтобы иметь подтянутую форму тела и лица, а на сон тратить не менее восьми часов.

Ранее Соломатина перечислила ошибки в питании, которые сокращают жизнь.