Диетолог Соломатина назвала полезные продукты для перекуса в путешествии

© Фото пресс-службы МВД России


Россиянам рассказали об особенностях питания в путешествии, когда в стрессовой обстановке в поездке в организме ухудшаются процессы пищеварения.

Как сообщила врач-диетолог Елена Соломатина, в аэропорту или на вокзале организм человека может выделять меньшее количество ферментов. В итоге, может нарушиться перистальтика желудочно-кишечного тракта.

В связи с этим медик советует брать в путешествия полезный перекус, например, овсянку или гречку, которые можно запарить в термосе, а также качественные детские консервы, овощи, орехи и сухофрукты.

«Такие продукты очень легко укладываются в обычные баночки из-под БАДов, скажем, или каких-то препаратов. Поэтому не надо даже мыть руки, брать руками. Где бы ни захотелось: перед самолетом, где угодно, — пояснила агентству «Москва Соломатина.

По ее словам, для питания в поездке подойдет и перемолотое мясо, как из детского питания, поскольку оно очень легко усваивается. «Если это качественные детские консервы, то используются только натуральные компоненты. Для детского чувствительного пищеварения, чтобы не было у детей коликов и всяких болей, — заключила специалист.

Ранее Соломатина предупредила, что регулярное добавление белого хлеба в рацион может привести к серьезным последствиям, в том числе к развитию сахарного диабета.