Австралийские ученые развеяли миф о пользе завтрака для похудения

Москва, 1 февраля. Австралийские ученые развеяли миф о пользе завтрака для похудения. Исследование опубликовано в журнале BMJ.

Клинический эпидемиолог Флавия Цикуттини выделили две основные гипотезы о пользе завтрака. Во-первых, завтрак якобы снижает чувство голода и ускоряет обмен веществ, а во-вторых — помогает не превысить норму калорий во время дальнейших приемов пищи.

Для проверки этих гипотез исследователи изучили порядка двух тысяч научных публикаций по данной теме, написанных с 1990 по 2018 год, сообщил «Мир24. После выборки ученые сосредоточили свое внимание на 13 исследованиях, в которых принимали участие примерно полторы тысячи человек.

Как выяснилось, никаких доказательств того, что завтрак помогает похудеть, нет. Однако ранний прием пищи может приносить пользу в других аспектах, например, улучшать концентрацию внимания у детей, сообщили «АиФ.