Диетолог предупредила о страшных последствиях пропуска завтрака

© CC0 Public Domain


Врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова рассказала, чем рискуют люди, которые отказываются от завтрака.

По ее словам, сообщает агентство «Москва, утренний прием пищи призван «запустить работу всего организма и стимулировать перистальтику кишечника после ночного периода покоя.

Пропуск завтрака может обернуться замедлением скорости обмена веществ, предостерегла медик. «Люди, пропускающие завтрак, в 4,5 раза чаще страдают ожирением, — предупредила Денисова.

Диетолог пояснила, что человек, игногирующий завтрак, чаще всего «добирает калории в следующие приемы пищи. Денисова советует использовать для завтрака цельнозерновые крупы, молочные продукты пониженной жирности, нежирные сорта сыра и яйца.