Диетолог назвала доступный продукт, который способен укрепить иммунитет

© Фото с сайта rskrf.ru


Кефир поможет укрепить иммунитет. Об этом в интервью радио Sputnik заявила диетолог Елена Соломатина.

По ее словам, раз в неделю на кефире можно устраивать разгрузочный день. Диетолог советует разделить литр кефира на несколько приемов в день.

«В принципе разгрузочный день устраивается, когда есть ощущение переполненности: если накануне что-то переели, был какой-то праздник, после шашлыков, потому что они долго „лежат“ в кишечнике, — отметила Соломатина.