Диетолог Соломатина раскрыла секрет быстрого похудения

© CC0 Public Domain


Врач-диетолог Елена Соломатина дала советы россиянам, желающим встретить Новый год постройневшими. Медик отметила, что избавиться от лишних килограммов за тот короткий промежуток времени, который остается до праздников, сложно и даже вредно.

«До Нового года осталось не так много времени, поэтому сильно похудеть не удастся. Но сбросить некоторое количество килограммов возможно, — заявила Соломатина в интервью радио Sputnik.

Секрет, как отметила врач, состоит в том, чтобы полностью отказаться от сладкого и соленого. От сладкого и мучного человек набирает жир, а соленое задерживает в организме влагу и сбивает обменные процессы, пояснила диетолог. Соломатина призвала включать в рацион питания клетчатку — она поможет быстрее скорректировать фигуру. «Каждый прием пищи надо сопровождать овощами. Они не дадут всосаться лишнему жиру и улучшат микрофлору кишечника, — резюмировала эксперт.

Ранее диетолог Соломатина перечислила продукты, которые разжижают кровь.