Медики предупредили об опасности самого популярного физического упражнения

Лондон, 21 января. Более трети людей, выполняющих упражнения «на пресс, попадают в больницу с травмами, часть из них временно теряют способность двигаться. Об этом со ссылкой на медицинское исследование сообщает Daily Mail.

По мнению врачей, травмоопаснее других бывает популярное физическое упражнение — скручивание. Практикующие его люди порой получают серьезные травмы и могут временно потерять способность двигаться.

По данным исследователей, преимущественно травмируется позвоночник в поясничной области. Слишком напряженные мышцы могут подтянуть вперед поясницу и вывернуть назад таз. Это положение вызывает довольно болезненную травму.

Медики советуют заменить скручивания планкой, как это уже сделали в армии США. Тем, кто хочет выполнять привычное упражнение, врачи рекомендуют использовать гимнастический шар, чтобы снизить риск получения травмы.