Назван простой способ снизить давление без лекарств

Низкоинтенсивные и кратковременные физические упражнения способствуют снижению высокого кровяного давления и подходят для профилактики гипертонии. Об этом написала британская газета Daily Express со ссылкой на специалистов клиники Mayo.



Медики порекомендовали регулярно выполнять такие тренировки в течение 12 минут.



«Они направлены на сокращение определенной мышцы или группы мышц и выполняются в одном положении без движения, — объяснили специалисты. 



В материале уточняется, что повышенное кровяное давление может протекать бессимптомно. При этом такое состояние смертельно опасно, так как у больного повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.