«Эффект просто колоссальный: диетолог рассказала о пользе черники

© Фото ИА «Росбалт


Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, для кого особенно полезна черника и сколько ее можно съедать за раз.

По словам медика, ягода поддерживает сумеречное зрение и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Черника благодаря содержанию полезных витаминов и элементов помогает организму бороться со старением и укрепляет стенки сосудов. «Эффект просто колоссальный, — отметила «Вечерней Москве Дианова.

Врач рекомендует людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями есть чернику в обязательном порядке. «Это как раз возможность в будущем иметь проблемы с сосудистыми бляшками и так далее, — пояснила она.

При этом следует соблюдать меру — размер порции черники должен составлять от 150 до 250 граммов.

Ранее, как писал «Росбалт, врач Дианова назвала продукты, уничтожающие поджелудочную железу.