Медики перечислили продукты, улучшающие работу мозга

© Скрин с сайта мывместе2020.рф


Правильная диета способна остановить развитие серьезных заболеваний, таких как слабоумие и болезнь Альцгеймера. Об этом говорят медики, пишет «ИноСМИ.

По словам специалистов, яблоки богаты антиоксидантом — флавоноидом кверцетином — с их помощью можно поддерживать мозг в здоровом состоянии. Корица содержит полезные вещества и улучшает внимание. Также в списке полезных для мозга продуктов — шпинат. Он отличается наличием витаминов E, K, кальция и железа, что помогает остановить возникновение деменции.

С особыми «мозговыми ядами борется оливковое масло первого отжима. А ежевика содержит антиоксиданты, которые предотвращают воспаления в клетках мозга. Еще полезен виноград — в нем присутствуют полифенолы, которые помогают улучшить мыслительные способности.