Диетолог назвала три чудо-продукта для здорового мозга

© CC0 Public Domain


Составлен топ-3 продуктов, которые способны улучшить работу мозга и предотвратить риск снижения когнитивных функций. Список представила ведущий диетолог Британии Мэрелин Глэнвилл, пишет Express.

По ее словам, исследования подтверждают, что рацион питания существенно влияет на развитие деменции. У людей, страдающих болезнью Альцгеймера, выявлен недостаток нейромедиатора ацетилхолина, который представляет собой очень важное вещество для здорового мозга.

Этот белок входит в состав яичных желтков, поэтому важно регулярно включать в рацион яйца, которые могут предотвратить развитие различных заболеваний мозга. В топ-3 важных продуктов также входят соя и орехи — они считаются отличной пищей для мозгла и помогают ему лучше работать.

Ранее ученые назвали напитки, которые преждевременно старят мозг.