Нутрициолог Степная раскрыла лакомство, которое не помешает похудению

Ананас
© СС0 Public Domain


Врач-нутрициолог Ирина Степная назвала сладкий продукт, который можно есть даже людям, сидящим на диете.

Медик советует обратить внимание на ананас. По ее словам, включение в рацион ананаса не только принесет пользу для организма, но и поможет избавиться от лишних килограммов.

Степная рассказала РИА «Новости, что экзотический фрукт богат витаминами группы В, С, А, а также железом, магнием и кальцием. Эксперт особенно советует есть ананасы для нормализации работы кишечника при метеоризме и запорах.

«Также рекомендую женщинам и девушкам, желающим похудеть, смело добавлять в рацион ананас, но не более 150 граммов в день. Лучше его есть с молочными продуктами, — рекомендует нутрициолог.

Она также перечислила тех, кому лучше отказаться от ананасов. В список попали аллергики и люди, страдающие гастритом и язвой желудка.

Ранее американские ученые назвали доступную ягоду, которая поможет избавиться от проблем с кишечником и «плохого холестерина.