Всемирно известный диетолог рассказал об «идеальном продукте

Японский диетолог и фитнес-инструктор Юко Фукано рассказал в статье на портале Yahoo News Japan, что «самую идеальную пищу можно найти в любом магазине. По его мнению, одним из наиболее полезных продуктов являются яйца.



«Они богаты сбалансированным набором питательных веществ, стоят недорого и продаются во всех продуктовых, — отметил он.



Специалист также подчеркнул, что обилие аминокислот делает яйца отличной пищей для тех, кто уделяет много внимания тренировкам. По его словам, они помогают снять усталость и боль, а также способствуют росту мышц.



Фукано предупредил, что в яйцах отсутствует витамин С и пищевые волокна, поэтому для восполнения баланса лучше всего употреблять их с рисом, овощами или даже фруктами.