Врач предупредила об опасности «голодных экспресс-диет для похудения к Новому году

© СС0


Врач-диетолог Маргарита Королева раскритиковала жесткие диеты, на которые садятся многие россияне, чтобы привести себя в форму перед новогодними праздниками.

«Любые голодные, полуголодные программы приводят к снижению иммунитета, — предупредила медик, сообщает агентство «Москва, добавив, что «Новый год — это не повод для жестких диет. Диетолог назвала Новый год «отличным поводом изменить свои привычки в сторону здоровых.

В частности, специалист рекомендует россиянам забыть про рафинированные продукты, продукты с избытком скрытой соли, например, сыры, колбасы, копчености, консервные баночки с соленьями. «В условиях избытка жидкости очень сложно расстаться с лишними килограммами, а вот набрать дополнительные можно при этом очень быстро, — пояснила Королева.

Взамен привычным лакомствам медик призвала россиян найти для себя другую дофаминовую поддержку. «Например, лыжи. Или просто прогулки бодрым шагом позволят не только вкусить аромат активного кислорода, но и зарядят энергией мышцы, — сказала врач.

Ранее диетолог Королева предупредила о последствиях доедания новогодних салатов.