Диетолог назвала три доступных продукта для разгрузки организма

© Фото ИА «Росбалт


Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, какие продукты подходят для разгрузочного периода.

По ее словам, для разгрузочной программы в межпраздничный период можно использовать яичные белки и грейпфруты, которые «поддерживают детоксикацию и подщелачивают организм. «10 приемов пищи: пять белков вкрутую сваренных яиц и пять грейпфрутов. До 20:00 чередовать через каждый час или полтора максимум, — рекомендует Королева, сообщает агентство «Москва. Медик пояснила, что такую разгрузочную диету можно соблюдать два-три дня. При этом нужно пить много обычной воды.

Как отметила диетолог, разгрузочным продуктом также может быть отварная гречка. Между тем, соль использовать в разгрузочный день нельзя. «Основная прибавка в весе случается исключительно за счет задержки жидкости — прежде всего, за счет избытка соли, которую мы используем во время праздничных застолий, — заключила Королева.