Петербургский диетолог Сычева назвала семечки угрозой иммунитету

© CC0


Семечки подсолнечника, популярный перекус у россиян, оказались вредны для здоровья. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Сычева.

При этом у любителей погрызть «семки есть «здоровая альтернатива — тыквенные семечки, приводит слова медика радио Sputnik. «Польза семечек зависит от вида, — подчеркнула специалист.

По ее словам, у семян тыквы «масса положительных терапевтических свойств. Так, они содержат магний, «хорошо действующий на нервную систему.

А вот если переесть подсолнечных семечек, это может отрицательно сказаться на сопротивлении организма инфекциям и патогенам — есть риск развития воспаления.

«Да, там хорошее содержание жирорастворимых витаминов A, E и D, но там достаточно много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, а в рационе современного человека ее и так перебор, — сказала диетолог, добавив, что количество полезных жирных кислот омега-3 в этом продукте, к сожалению, незначительно.