Стало известно, что может спасти от высокого уровня холестерина

© Скрин с сайта мывместе2020.рф


Спасти от высокого уровня холестерина может правильная диета. Об этом пишет Daily Express со ссылкой на медиков из Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Специалисты перечислили продукты, которые необходимо употреблять, чтобы «снизить уровень холестерина и сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Оказалось, что важно есть продукты, содержащие клетчатку — ежедневно следует употреблять минимум 30 граммов грубых волокон. Также хорошими источниками клетчатки являются цельнозерновой хлеб, картофель с кожурой, овес и ячмень.

Еще специалисты рекомендуют чаще заниматься спортом.