Кардиолог Иванов дал советы, как снизить давление без лекарств

© CC0 Public Domain


Страдающим повышенным давлением россиянам рассказали о немедикаментозных методах его снижения.

По словам завотделением кардиологии госпиталя для ветеранов войн № 2 Сергея Иванова, немедикаментозная терапия может быть эффективной, если давление у человека повышается один-два раза в неделю. Медик в интервью радиостанции «Говорит Москва призвал таких пациентов сначала снизить избыточную массу тела, затем нормализовать сон, а также время работы и отдыха.

Кроме того кардиолог рекомендует людям с повышенным давлением уменьшить потребление соли, отказаться от вредных привычек таких, как курение и употребление алкоголя. При этом полезны будут физические нагрузки в аэробном режиме.

Ранее известный телеврач Александр Мясников назвал самую грубую ошибку при измерении давления. По его словам, важно не перетянуть на руке манжету.