Терапевт объяснила, как пережить жару

© Пелагии Тихоновой, АГН «Москва


Жарким летом люди часто страдают от тепловых ударов, в группе риска — люди пенсионного и предпенсионного возраста, а также те, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы. Как пережить жару, корреспонденту «Росбалта рассказала Екатерина Веретельникова, врач-терапевт терапевтического отделения Мариинской больницы.

«В полдень лучше оставаться дома, как и в период между 12 и 16 часами. Если все же приходится выбираться на улицу, не забывайте о головном уборе и избегайте прямых солнечных лучей, — советует врач. — Также используйте солнцезащитные крема — особенно это важно для жителей широт Петербурга и Ленобласти. Солнце у нас очень активное летом, до кожи добираются наиболее вредные лучи.

Врач напомнила «сердечникам, что им важно соблюдать особый водный режим — пить в день не рекомендуется более 1,5 литров, даже если очень хочется — это чревато одышкой и отеками. В то же время в жару важно всегда брать с собой воду, чтобы избежать дегидратации организма.

Ранее «Росбалт писал о том, какие солнцезащитные крема безопасны для здоровья.