Эндокринолог Лебедева дала рекомендации, как сохранить здоровье щитовидной железы

© Фото ИА «Росбалт, Никита Строгов


Врач-эндокринолог Диляра Лебедева рассказала в Instagram о простых правилах, как сохранить здоровье щитовидной железы.

По ее словам, негативно влияет подавление эмоций, свободы воли и выбора.

«Разбитые мечты и несбывшиеся планы, потеря интереса к жизни, не соответствие желаний и возможностей, которые нельзя показывать, поэтому недовольство уходит в подсознание и выходит социально приемлемыми болезнями щитовидки, — отмечается в сообщении.

Привести к заболеваниям щитовидной железы могут дефицит калорий и длительные голодания, нехватка йода, селена, цинка, железа и магния, холодная погода, дефицит белка.

Кроме того, отрицательно сказывается недосып.

«Длительное отсутствие полноценного сна нарушает ось гипоталамус-гипофиз-щитовидная железа. Снижается секреция ТТГ и стимуляция щитовидной железы, т. е. нарушается центральный механизм регуляции работы щитовидки, — говорится в тексте.