Овощи, помогающие существенно снизить давление

Важно есть больше овощей.

Наряду с лекарственными препаратами, успешно бороться с повышенным артериальным давлением способны и доступные продукты.



Специалисты отмечают, что ряд привычных овощей вполне способен поддержать организм в борьбе с гипертонией. В основном это овощи, богатые калием и магнием, которые способствуют снижению повышенного артериального давления.

Употребление свекольного сока на регулярной основе помогало при испытаниях ученых на добровольцах добиться снижения давления крови почти на 10 мм ртутного столба. Именно этот овощ лидирует по содержанию калия.  Бобовые и чечевица немного отстают по данному показателю от свеклы, однако и они эффективно снижают повышенное артериальное давление, что доказано специалистами.

Чеснок, капуста и листовая зелень также помогают бороться с гипертонией.