Як зберегти здоров’я легень: ефективні та практичні поради сімейної лікарки

Куріння дійсно шкодить так сильно? Чи можна перевірити легені вдома? Які симптоми можуть говорити про проблеми з дихальною системою?

• Як працюють легені


• Що негативно впливає на роботу легень


• Які симптоми можуть свідчити про проблеми з легенями?


• Як часто слід перевіряти свої легені?


• Чи можна перевірити легені самостійно?


• Що робити, аби зберігати здоров’я легенів?


• Гімнастика для легенів

Про це та інше Здоров’ю 24 розповіла Ірина Волошина, професорка кафедри сімейної медицини ЗДМУ, сімейна лікарка, представниця правління ГО «Академія сімейної медицини України.

Як працюють легені

Наші легені є дуже важливим органом, основна функція якого – газообмін. Тобто завдяки легеням наша кров насичується киснем та повертає назад вуглець або вуглекислий газ. Відбувається газообмін в альвеолах, до яких повітря доходить по бронхіальному дереву.





Ірина Волошина


“Легені дуже тісно пов’язані з серцево-судинною системою, адже альвеоли окутані капілярною сіткою, аби молекули кисню швидко і легко проникали у кров за допомогою дифузії”.

Наші легені досить гнучкі й можуть звужуватись та розширюватись залежно від ситуації. Наприклад, коли повітря тепле або займаємось фізичною активність – бронхи розширюються, йде форсоване дихання і ми споживаємо більше повітря та кисню, тож можемо виконувати фізичну роботу.

Що негативно впливає на роботу легень