Офтальмолог Куренков дал советы, как избежать излишней утомляемости осенью

© СС0 Public Domain


Сокращение светового дня осенью может обернуться чрезмерной утомляемостью на работе дома или в офисе. Об этом предупредил в интервью радио Sputnik врач-офтальмолог Вячеслав Куренков.

По его словам, мозг начинает работать с повышенной нагрузкой из-за слабого освещения. В свою очередь, это способствует сильному переутомлению, пояснил врач.

«Глаз — это камера, она воспринимает ровно то, что можно воспринять при текущем освещении, но дальше идет мозговая деятельность. Насколько трудно нам будет воспринимать плохо освещенный предмет, с которым мы работаем, настолько быстрее будет утомляться наш мозг, — сказал Куренков.

Специалист не советует читать в темноте, так как это более утомительно для мозга. Медик призвал четко контролировать уровень освещения дома и на работе, чтобы избежать переутомления от рутинных дел. «В дневное время свет должен падать из окна, а в вечернее время — идти от искусственного освещения, но и та, и другая освещенность должна быть одинаковой, — добавил офтальмолог.

Ранее Куренков пояснил, почему не следует носить цветные контактные линзы вечером или в пасмурную погоду.