Хроническая усталость: как восстановить силы

К хронической усталости могут приводить разные заболевания. Рассказываем о причинах бессилия и как их устранить.

Отдыхали все выходные, а для начала новой недели все равно не находите сил? Даже если вы быстро ложитесь спать – это не залог хорошего отдыха.

Причины постоянной усталости

К хронической усталости может приводить не только бодрствование, но и болезни. Первый в списке гипотиреоз – это заболевание щитовидной железы, при котором не производится достаточное количество гормонов. От этого недуга страдает весь организм и ухудшается качество жизни. Среди признаков:

хроническая усталость;

сонливость;

депрессии;

подавленное настроение;

избыточный вес;

сухие волосы и кожа.⠀

Железодефицитная анемия – еще одно заболевание, которое связано с нарушением функционирования щитовидной железы и влечет следующие последствия:

нехватка железа, приводящая к гипоксии;

дефицит кислорода, который необходим клеткам, органам и тканям.

Среди причин хронической усталости могут быть несбалансированное питание, высокий уровень сахара и инсулина в крови.

Токсины также отравляют организм и влияют на появление усталости:

паразиты и грибы;

непереваренная пища;

хронические запоры;

алкоголь и никотин;

неблагоприятная экология.

Также важно следить за уровнем витаминов в организме, ведь их дефицит приводит к плохому самочувствию. Такое бессилие не стоит компенсировать кофеином, а прибегнуть к поискам настоящих причин.

Читайте также: