Диетолог научила, как выбрать хороший майонез

Майонез
© СС0 Public Domain


Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как выбрать хороший майонез, который не будет представлять «опасности для организма.

По ее словам, польза и вред продукта зависят от его ингредиентов. Специалист отметила, что в хорошем майонезе должны быть только яйца, уксус, горчица, подсолнечное масло, соль и сахар.

«Хороший майонез не несет в себе чего-то страшного для организма, — сказала Соломатина в интервью «Москве 24, посетовав, что люди часто покупают, не читая состав.

Диетолог рекомендует отдавать предпочтение обычному майонезу нормальной жирности. Низкокалорийные соусы имеют различные добавки и консерванты, предупредила медик.

Она также сообщила, что столовая ложка майонеза считается дневной нормой его употребления.

Ранее Соломатина научила, как можно обманывать организм при поедании сладкого, чтобы не толстеть.