Ученые: На дефицит B12 укажут необычные симптомы на ногах

© СС0 Public Domain


На дефицит витамина B12 могут указывать необычные симптомы на ногах. Об этом сообщают медики, пишет Express.

Оказалось, что из-за недостатка витамина в конечности тела поступает меньше кислорода. Поэтому у многих в ногах может возникать ощущение покалывания. Другим признаком дефицита В12 является медленное заживление ран на ногах.

Также недостаток В12 вызывает слабость и усталость, забывчивость, трудности при ходьбе, опухший, воспаленный язык, анемия.

Отметим, B12 необходим для производства эритроцитов, которые отвечают за транспортировку кислорода по телу. Недостаток этого элемента приводит к аномалиям в их развитии и функционировании, а также к серьезным неврологическим проблемам и заболеваниям крови.

Для пополнения B12 в пищу следует употреблять больше яиц, говядины, курицы и сыра.