Эксперты перечислили возможные опасности короткого сна

Мадрид, 15 января. Нехватка сна повышает риск развития атеросклероза. Об этом сообщают исследователи из испанского Национального центра сердечно-сосудистых исследований (CNIC).

Ученые провели исследование в котором приняли участие почти четыре тысячи человек, две трети из которых были мужчинами. У всех из них до начала эксперимента не было замечено проблем с сердечно-сосудистой системой.

«Мы установили, что помимо количества сна (более шести часов) не менее важным фактором является его качество, ― рассказал генеральный директор CNIC, директор Сердечно-сосудистого института Нью-йоркского медицинского центра Маунт-Синай Валентин Фустер.

По его словам, ученые исследовали, как именно участники эксперимента спали, включая такие факторы, как частота пробуждений, ворочался ли человек во сне и так далее. Им удалось установить, что те, кто спит менее шести часов, имеют на 27% более высокий риск возникновения атеросклероза. Кроме того, плохое качество сна повышает риск развития этого заболевания на 34%.