Диетолог назвала продукты, которые не стоит есть на завтрак

В список попали популярные у многих завтраки.

Не каждый вкусный и привычный нам завтрак полезен для здоровья. Мало кто знает, что существуют продукты, которые диетологи не рекомендуют употреблять утром.



Каждый должен знать, как сделать свой завтрак полезным. И помогла с этим разобраться нутрициолог Оля Усенко. Специалист предупредила, от каких продуктов и напитков стоит отказаться во время первого приема пищи.

Какие продукты исключить из своего завтрака

• Сливки и каши на сливках


• Приготовленную телятину


• Сосиски и колбасы


• Кукурузную кашу


• Индейку / курятину


• Соленые огурцы / помидоры


• Сладкую воду / соки с сахаром


• Белый обычный хлеб


• Белый обычный рис


• Сладкие круассаны


• Джемы и варенья.

Так, по словам нутрициолога, если вы уберете эти ингредиенты со завтраков, вы уже сделаете первый большой шаг к здоровому питанию.

Читайте также:

• Медики объяснили, как отличить «коронавирусный кашель от обычного


• Названы лучшие напитки для снижения уровня холестерина


• Названы самые полезные виды меда: заменяют лекарства


• Названы лучшие продукты для плоского живота


• Отказ от лактозы: кому действительно стоит пить только безлактозное молоко