Поддержка для иммунитета: диетолог назвала лучшие продукты для борьбы с коронавирусом

Животные и нерафинированные растительные жиры способны противостоять распространению вируса.

Профессор ФМБА России и доктор медицинских наук Маргарита Королева заявила, что животные и нерафинированные растительные жиры обязательно должны быть в рационе во время пандемии коронавируса.



По ее словам, богатые ими продукты обладают противовоспалительной защитой. Животные и нерафинированные растительные жиры противостоят распространению вируса.

В первую очередь, речь идет о масло гхи, которое рекомендуется употреблять по 1,5-2 чайные ложки в день.

Кроме того, куриное или перепелиное яйцо на завтрак также является хорошим источником жирорастворимых витаминов A, D и E. А еще — в первой половине дня хорошо съедать кусочек сала, а в течение дня — орехи и семена.

Также во время пандемии коронавируса необходимо употреблять рыбу северных морей, оливковое масло, масло проросшей пшеницы, авокадо и арганового дерева.

Читайте также:

• Медики рассказали, почему возникают бородавки и стоит ли с ними бороться


• Хроническая усталость: как восстановить силы


• Девять способов ускорить выздоровление при коронавирусе


• ТОП-5 быстрых и полезных завтраков для энергичного дня


• Ученые объяснили, можно ли заразиться коронавирусом из-за вакцинации