Диетолог рассказала об опасности бутилированной воды для организма
«Та вода, которая застойная, которая стоит в бутылках на полках в течение года, подвергается воздействию солнечных лучей и находится в пластике, чаще всего нам не очень подходит и оздоровительным эффектом не обладает, — сказала специалист агентству «Ридус.
Врач-диетолог рекомендует использовать в своем рационе проточную воду.
«Вода должна быть текучая, поэтому лучше всего устанавливать фильтры дома и брать воду оттуда с собой, — добавила она.
Также Дюваль рекомендует индивидуально высчитывать объем воды, который необходимо выпивать ежедневно: 30 миллилитров на один килограмм веса. Выпивать этот объем жидкости нужно постепенно.
читайте также: Названы продукты, которые вызывают раннее старение и, наоборот, сохраняют молодость
«Некоторые из-за нелюбви к воде делают так: сейчас я с утра быстро эту норму выпью и буду свободен на весь день. Но таким образом вода не усваивается. За один прием не стоит выпивать более одного стакана. Вода должна быть постоянно в рационе, желательно каждый час делать несколько глотков воды, — отметила специалист.
Эксперт также рекомендовала добавлять в воду лимонный сок, потому что это способствует ощелачиванию воды и делает ее более усвояемой.
В тексте использованы материалы: РИА Крым
Ранее Новости Крыма сообщали:
А был ли вкуснее советский пломбир?. Иногда наши рецепторы вдруг “узнают давно забытые вкусы и ароматы из беззаботной поры, когда не надо было вставать на работу, а обычный час длился как век.
Как теперь хранить ставшую редкой в Крыму воду. В Симферополе и пригороде начались ограничения подачи воды из-за засухи. В каких тарах и условиях нужно хранить воду, рассказал профессор кафедры общей и неорганической химии факультета биологии и химии Таврической академии КФУ Алексей Гусев в эфире радио «Спутник в Крыму.
Два новых случая COVID-19 выявлены в Севастополе. COVID-19 за минувшие сутки лабораторно подтвержден у двух человек в Севастополе.
Крымчанам посоветовали меньше напрягаться и пить больше воды. Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека опубликовала ряд профилактических мер, позволяющих избежать ухудшения здоровья в жаркую погоду.
Обсудим?
Смотрите также:
