Медики назвали четыре продукта, которые снижают уровень холестерина

© CC0 Public Domain

Чтобы снизить уровень холестерина в кровеносных сосудах, нужно правильно питаться. Как утверждают медики, которых цитирует Express, налегать надо на четыре продукта.

Так, помогают снизить высокие показатели холестерина авокадо, оливковое масло первого отжима, семена тыквы и жирная рыба.

Также врачи советуют сократить до минимума употребление мяса и мясных продуктов, трансжиров, пальмового и кокосового масел.

Отметим, высокий уровень холестерина вызывает жировые отложения, которые разрастаются, затрудняя прохождение крови по артериям. Они могут внезапно разорваться и образовать сгусток, который может вызвать инсульт.