Нутрициолог рассказала, как правильно выбирать сливочное масло

Масло должно соответствовать простым стандартам. Сливочное масло очень полезное, ведь в его составе содержится много витаминов А, B, C, D, Е, К, а также жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Чтобы этот продукт положительно повлиял на ваш организм, его нужно уметь… Продолжить чтение

Названы худшие варианты перекусов: аппетит лишь разыграется

Лучше выбрать другой вариант. Между основными приемами пищи часто хочется перекусить чего-нибудь вкусненького. Рука так и тянется взять в холодильнике йогурт или насладиться батончиком по дороге на работу. Но эти и некоторые другие продукты вряд ли могут перебить голод. Эксперт… Продолжить чтение

Как очистить кишечник: простой рецепт детокс-салата

Он действует в кишечнике словно метелка. Очистить организм можно в домашних условиях. Для этого важно соблюдать правильное питание. Правильный рацион не всем кажется вкусным, однако у нас есть для вас вкусный рецепт. Этот салат принесет не только пользу вашему организму и поможет похудеть,… Продолжить чтение

Гипертензия: названы причины и способы борьбы с повышенным давлением

Часто повышенное артериальное давление — серьезный повод для беспокойства. Если у вас часто повышенное артериальное давление, будьте осторожны. Это может свидетельствовать о наличии гипертензии. Если вы увидели какие-то изменения, стоит обратиться к врачу за диагностикой. Симптомы гипертензии не всегда очевидны, поэтому… Продолжить чтение

Развенчан миф о важности завтрака для похудения

Не стоит заставлять себя завтракать. Почему информация об обязательном приеме пищи утром не более чем еще один популярный миф. Последние исследования показывают положительную корреляцию между завтраком и увеличением веса. В сообщении говорится, что этот вопрос следует рассматривать комплексно: калорийность, содержание… Продолжить чтение

Медики рассказали, как отличить грипп от простой простуды

Как лечить простуду и грипп. Прохладная и дождливая осень ассоциируется с сезонными простудами. Но многие люди не всегда понимают разницу между простудой и гриппом. Поэтому мы решили рассказать об основных симптомах, чтобы вы вовремя смогли выявить заболевание и подобрать правильное… Продолжить чтение

Лучший друг сердца: назван самый полезный вид орехов

Отличный источник жирных кислот Омега-3. Исследование показало, что среди многих видов орехов грецкие орехи являются чуть ли не самыми полезными для здоровья сердца. А поэтому их нужно употреблять регулярно. Грецкие орехи содержат большое количество жирных кислот Омега-3. Опубликованное в журнале… Продолжить чтение

«Красный» уровень: украинцев предупредили о мощной магнитной буре

Как избежать проблем со здоровьем. Магнитная буря «красного» уровня накроет Землю уже в конце сентября. Такие явления способны вызывать сбои в работе техники, а также влиять на самочувствие людей. Когда ждать удара, кому опасны магнитные бури, и как избежать проблем… Продолжить чтение

Названа неожиданная причина псориаза и дерматита

Найден новый тип клеток. Команда международных ученых и клинических экспертов раскрыла новый тип клеток в коже человека. Он способствует возникновению воспалительных кожных заболеваний, таких как атопический дерматит и псориаз. Авторы открытия из Сингапура, Японии и других стран считают, что результаты… Продолжить чтение

Ученые обнаружили четыре уровня метаболизма: почему люди толстеют

Результаты последних исследований. От 55% до 70% того, что мы съедаем идет на нужды метаболизма. Обмен веществ – это промежуточная сумма активности клеток в течение дня. Расчет общего расхода энергии говорит не только о том, сколько калорий нужно организму, чтобы… Продолжить чтение