Диетолог назвала продукты, притупляющие голод
Источник изображения: pxhere.com
Диетолог Марият Мухина сообщила, что необходимо добавлять в рацион чай, кофе, теплую воду, водоросли и отруби. Благодаря этим продуктам у человека создается ощущение полного желудка и голод отступает. К примеру, отруби способны разбухать внутри желудка, что приносит насыщение. А водоросли, которые содержат агар-агар, увеличиваются в сорокакратном размере.
Также врач советует сразу же выпить теплой воды, притупляющей голод. Она омоет слизистую и смоет желудочный сок. Такой же эффект обеспечит употребление кофе и чая. При этом цитрусовые и жгучие продукты, такие как чеснок, хрен, перец и имбирь способствую ускорению обмена веществ.
Обсудим?
Смотрите также:
