Шесть веских причин ежедневно есть зелень

Настоящий кладезь витаминов и минералов.

Сезон зелени открыт. Если вы заботитесь о здоровом питании, то знаете, что зелень — это настоящая палочка-выручалочка с бесконечным количеством преимуществ, если добавлять ее в еду на постоянной основе. Об этом рассказала нутрициолог Надя Андреева, сообщает Regnews33.ru со ссылкой на РБК-Украина.

Вот лишь немногие полезные свойства зелени:

• поддерживает работу печени,


• является тонизирующим и мягких мочегонным средством, очищает кровь и организм в целом,


• мягко избавляет от камней в почках,


• устраняет запоры,


• помогает очищать кожу и избавляет от угревой сыпи,


• предотвращает резкие скачки давление.

«Сейчас свежая зелень доступна на всех рынках, в некоторых магазинах или вы даже можете вырастить ее самостоятельно дома. Чтобы не потерять ее драгоценные свойства, зелень важно правильно хранить

, — посоветовала нутрициолог.