Магнитная буря 11 января 2025 года: метеопатов предупредили об ухудшении самочувствия

Вспышечная активность Солнца в последние несколько дней является высокой, из-за чего на Земле регулярно фиксируются геомагнитные бури. Свежий прогноз на сегодняшний день - в материале N4k.

Характеристика субботы, 11.01.2025: названы неблагоприятные периоды дня

Метеозависимых людей предупреждают о том, что в ближайшее время на Земле продолжит сохраняться нестабильная обстановка, из-за чего им лучше всего придерживаться простых правил поведения во время магнитных бурь.
Сегодня, 11 января, индекс вспышечной активности Солнца в очередной раз возрастёт и достигнет красных отметок. В частности, из предварительного прогноза экспертов следует, что в субботу сильная магнитная буря придётся на временной отрезок с 13:00 до 15:00 по московскому времени. Её сила будет достигать отметки в 6 баллов. После этого наступит небольшое затишье, которое сменится вечерней 4-бальной геомагнитной бурей. Она, предварительно, обрушится на Землю в 21:00 мск и продлится порядка двух часов.

В этот день метеопаты могут почувствовать общее ухудшение самочувствие, а люди с хроническими заболеваниями ощутят их усиление. Лучше всего провести день без физических нагрузок.

Врачи объяснили, как лучше себя вести в период магнитных бурь

Метеочувствительным людям в периоды магнитных бурь приходится непросто: изменяются их пульс и артериальное давление, начинаются головные боли и нарушения сна, появляются раздражительность и перепады настроения, беспокоят отечность и болезненность в суставах, обостряются хронические патологии здоровья.

«В день магнитной бури лучше оставаться в закрытом помещении, если это возможно. Так уменьшится степень влияния колебаний магнитного поля на организм. При обострении метеозависимости нужно найти спокойное место, расслабиться и отдохнуть, чтобы снизить уровень стрессового воздействия», - отмечают врачи-терапевты.

В дни магнитных бурь следует избегать интенсивных физических и эмоциональных нагрузок, но утренняя гимнастика пойдет на пользу.
«Важно отводить на сон 7-8 часов», - подчёркивают медики.

В рацион стоит включить фасоль и чечевицу, вареный картофель и печеные яблоки, морскую капусту и рыбу, клюкву и свеклу, а вот кофе и алкоголь стоит убрать, как и жареную, соленую и копченую пищу. Обязательно следите за питьевым режимом, чтобы поддерживать гидратацию организма.

При серьезных физических или эмоциональных симптомах нужно обращаться к доктору для получения индивидуальных рекомендаций по лечению.

Что такое геомагнитные бури и как их легче пережить (инфографика)