Кардиолог объяснила, почему есть картошку каждый день опасно

© СС0


Нельзя употреблять картофель ежедневно. Почему, объяснила кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич, ее цитирует «Российская газета.

По словам Кореневич, картофель содержит большое количество простых углеводов. Так, одна вареная картофелина — это примерно столовая ложка сахара.

«Четыре вареных картофелины содержат дневную норму сахара. Если мы превышаем эту норму, то начинаем своему здоровью очень сильно вредить, — отметила врач. Она добавила, что, съев порцию картошки, далее в течение дня уже нельзя добавлять в чай сахар или есть хлеб, чтобы не набрать лишний вес и не нанести удар организму.

Лучше есть картошку редко и в первой половине дня, а также не сочетать блюда из него с мучными продуктами, посоветовала доктор.