«Разгоняют метаболизм: названы три доступных продукта, которые помогают худеть

© СС0 Public Domain


Врач-диетолог Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые ускоряют метаболизм и помогают человеку худеть, а также назвал виды еды с противоположными свойствами.

В список продуктов-помощников людей, сидящих на диете, доктор медицинских наук включил специи, морскую капусту и яблочный уксус. По его словам, в специях содержатся вещества, которые обладают тонизирующим и противовоспалительным действием. «Жизненный тонус повышается, снижается потребность в еде, — сказал Гинзбург в ходе программы «О самом главном на телеканале «Россия 1. Медик также отметил, что организм тратит на переваривание острой пищи энергии на 10-15% больше, чем при обычной еде.

Говоря о морской капусте, диетолог пояснил, что она содержит йод, входящий в состав гормонов щитовидной железы, которые ускоряют обмен веществ. Что касается яблочного уксуса, то он повышает чувствительность тканей к инсулину. «Он снижает гликемический индекс продуктов и обладает эффектом снижения веса, — уточнил врач.

В перечень продуктов, вызывающих желание есть еще больше, Гинзбург включил различные колбасы, сосиски, сардельки, красное мясо, подсолнечное масло, картофельное пюре и чипсы, хлебобулочные и кондитерские изделия.

Ранее врач перечислил нелекарственные способы, как быстро снять вздутие живота.