Отоларинголог дал советы, как правильно закаляться

© Фото ИА «Росбалт
Россиянам рассказали о принципах правильного закаливания, чтобы оно не привело к возникновению различных заболеваний.
Как сообщил врач-отоларинголог Владимир Зайцев, закаливаться нужно постепенно, понижая температуру всего тела, кроме кистей, ступней и головы. Медик назвал контрастный душ одним из примеров правильного закаливания организма, сообщает «Слово и Дело.
Лор-врач посоветовал россиянам начинать закаливаться именно дома. «Первый шаг — можно подкрутить батарею в комнате, чтобы стало прохладнее. И где-то год пожить в таких условиях, чтобы было комфортно, — рекомендует Зайцев.
В качестве следующего этапа можно совсем отказаться от отопления в комнате. При этом Зайцев отметил, что важно не менять легкую одежду на более теплую, чтобы привыкнуть к пониженной температуре.
Специалист также призвал устраивать проветривание комнаты перед сном.
Ранее врач-отоларинголог Владимир Зайцев рассказал о простых способах избежать простуды осенью.
Обсудим?
Смотрите также: