Создать аккаунт
Главные новости » Эксклюзив » Отоларинголог дал советы, как правильно закаляться
Эксклюзив

Отоларинголог дал советы, как правильно закаляться

1
Отоларинголог дал советы, как правильно закаляться



© Фото ИА «Росбалт


Россиянам рассказали о принципах правильного закаливания, чтобы оно не привело к возникновению различных заболеваний.

Как сообщил врач-отоларинголог Владимир Зайцев, закаливаться нужно постепенно, понижая температуру всего тела, кроме кистей, ступней и головы. Медик назвал контрастный душ одним из примеров правильного закаливания организма, сообщает «Слово и Дело.

Лор-врач посоветовал россиянам начинать закаливаться именно дома. «Первый шаг — можно подкрутить батарею в комнате, чтобы стало прохладнее. И где-то год пожить в таких условиях, чтобы было комфортно, — рекомендует Зайцев.

В качестве следующего этапа можно совсем отказаться от отопления в комнате. При этом Зайцев отметил, что важно не менять легкую одежду на более теплую, чтобы привыкнуть к пониженной температуре.

Специалист также призвал устраивать проветривание комнаты перед сном.

Ранее врач-отоларинголог Владимир Зайцев рассказал о простых способах избежать простуды осенью.
0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт nrus.info вы принимаете политику конфидициальности.
ОК