Диетолог рассказала, какие сладости безопасны для здоровья

© Фото ИА «Росбалт


Тем, кто не может жить без сладостей, но хочет позаботиться о здоровье, можно включать в рацион пастилу и мармелад без сахара, передает РИА «Новости со ссылкой на диетолога Юлию Половинскую.

Также специалист отметила, что организму нужна глюкоза, которая в достаточном количестве содержится в ягодах, фруктах и сухофруктах. По словам Половинской, для сохранения здоровья об остальных сладостях лучше забыть: почти все они содержат рафинированный сахар, который только вредит организму.

«Сахар — непризнанный наркотик, вызывающий привыкание. Он повышает уровень инсулина в крови, в результате организм откладывает жировые запасы, — напомнила диетолог. Она также отметила, что в настоящее время от ожирения и предожирения страдает каждый второй взрослый человек на Земле, а от сахарного диабета — каждый десятый. При этом смертность от диабета находится на четвертом месте в мире.