Ученые назвали овощи, способствующие долголетию

Они также очищают организм и защищают его от рака.

Исследователи из Кливлендской клиники в США назвали овощи, которые отличаются широким спектром полезных свойств и способствуют долголетию.



Как отмечает издание, в течение дня необходимо употреблять пять порций овощей.

В список самых полезных попали овощи из семейства крестоцветных: брокколи, брюссельская и цветная капуста, мангольд, брюква, репа, васаби, редис, хрен, кольраби, руккола, кресс-салат.

Они способны выводить вредные вещества из организма, а при регулярном употреблении запускать естественный процесс самоочищения организма.

Также указанные овощи уменьшают вероятность образования злокачественных опухолей и наступления преждевременной смерти.

Ранее сообщалось, что корейская закуска кимчи (квашеная капуста в острых специях) защищает сердечно-сосудистую систему и продлевает жизнь.