Nature Metabolism: физические упражнения плюс диета улучшат здоровье людей с преддиабетом

Исследование, проведенное учеными из Вашингтонского университета, обнаружило, что физические упражнения в сочетании с диетическим похудением значительно улучшают метаболическую функцию у людей с ожирением и преддиабетом. Результаты исследования показали, что после потери веса более чем на 10% с помощью ограничения калорий и физических упражнений, чувствительность к инсулину (это важный показатель обработки глюкозы в организме) в мышцах участников улучшилась в два раза по сравнению с группой, которая потеряла вес только с помощью ограничения калорий без физических упражнений, сообщает nature.com.

 

Также было обнаружено, что участники группы с диетой и физическими упражнениями имели улучшение экспрессии генов, связанных с митохондриальным биогенезом (процесс создания новых митохондрий в клетках), энергетическим метаболизмом и ангиогенезом (процесс формирования новых сосудов). В группе, которая только следовала диете без физических упражнений, таких изменений не наблюдалось.

 

Интересно, что не было различий между группами в отношении аминокислот с разветвленной цепью в плазме или маркеров воспаления. Оба вмешательства также вызывали аналогичные изменения в составе кишечной микробиоты.

 

В исследовании были отмечены некоторые нежелательные эффекты, но подробности о них не предоставлены.

 

В целом, эти результаты указывают на то, что физические упражнения, проводимые вместе с диетой для снижения веса, имеют значительные дополнительные метаболические преимущества для людей, страдающих ожирением и преддиабетом.