Названы неожиданные полезные свойства лука для здоровья

Лук — мощное лекарственное растение, обладающее множеством полезных свойств. Употребление продукта натощак может иметь дополнительные преимущества для здоровья, на что указали эксперты.

Источник изображения: pixabay.com
Лук богат витамином С, флавоноидами и фитонутриентами, которые делают организм устойчивым ко многим заболеваниям. Он является хорошим источником минералов, таких как железо, цинк и сера. Продукт также содержит кальций, калий магний, натрий медь, йод и фосфор. Медики советуют есть лук каждый день, чтобы защитить свое здоровье. Это можно делать не только для профилактики, но и в случае весенней простуды. Лучше всего употреблять его натощак в свежем виде за полчаса до еды. Лук легко добавлять в салаты или слегка готовить на пару, тогда он сохранит все свои полезные свойства.

Аллицин — это то, что придает луку его резкий вкус. Однако именно он способствует борьбе с бактериями и вирусами. Лук можно использовать для лечения простуды, кашля и переохлаждения. Кроме того, он полезен для дыхательной системы.