Психологи объяснили, как пережить расставание

Москва, 12 февраля. Американские психологи из Колумбийского Университета объяснили, как пережить расставание. Они посоветовали следовать методу «пять стадий горя и отметили, что быстро оправиться после разрыва не получится.

Как напомнили исследователи, метод «пять стадий горя включает в себя следующие шаги: отрицание, негативные эмоции, желание все вернуть, депрессию и только потом принятие. По словам психологов, если помнить об этих стадиях и знать, что один этап сменяется другим, пережить сложный период будет проще.

Специалисты посоветовали на каждом этапе анализировать мысли, чувства, поведение и ощущения, передает Planet Today. Ученые считают, что такой подход позволит избежать внутреннего конфликта, проблем с будущими отношениями и других негативных последствий тяжелого расставания.

Ранее американские исследователи проследили, как изменялась статистика разводов в мире в течение 40 лет. Они отметили, что число разводов увеличилось.