Названы три основные ошибки, мешающие при похудении

© CC0 Public Domain


Нутрициолог Анна Дробышева рассказала о самых распространенных ошибках людей, которые пытаются бороться с лишним весом.

По ее словам, сообщает РИА «Новости, воду нельзя заменять другими калорийными напитками. Эксперт призвала желающих похудеть следить за количеством питьевой воды — ее должно быть не менее восьми стаканов в день. «Вода удаляет из организма вредные вещества и остатки продуктов жизнедеятельности, снижает аппетит, — пояснила медик.

Второй ошибкой Дробышева назвала отказ от употребления жиров из-за повышенной калорийности. «Без достаточного количества жиров не усваиваются жирорастворимые витамины. Это влечет большие проблемы со здоровьем, — отметила специалист, призвав есть меньше углеводов, но не жиров.

Третьей ошибкой, по мнению врача, является недостаточное количество белка в организме. «Включайте белковые продукты в каждый прием пищи, — посоветовала Дробышева.

Ранее врач Дробышева перечислила продукты, которые не надо покупать в супермаркетах.