Доктор Мясников призвал с уважением относиться к жиру

© Стоп-кадр видео


К жиру надо относиться с уважением, заявил доктор Александр Мясников в эфире передачи «О самом главном.

Он озвучил норму содержания жира в организме: у мужчин — 8-25%, у женщин — 20-30%. При этом он подчеркнул, что это не просто «кусок сала, а активный «орган, который вырабатывает гормоны и десятки биологически активных веществ.

При этом недостаток или отсутствия жира в организме смертельно опасно, указал Мясников. По его словам, особенно важно это в пожилом возрасте, где индекс массы тела может быть несколько выше нормы. Он уверен, что лишний вес у пожилых людей — это показатель здоровья.

В целом проблему лишнего веса доктор обесценивать не стал, посоветовав для похудения ограничить калории, заниматься физическими упражнениями и хорошо спать.