Завтра грянет магнитная буря: как обезопасить себя

В понедельник, 1 февраля, из-за усиления солнечного ветра на Земле ожидается геомагнитная буря. По прогнозам специалистов, она будет слабой, уровня G1, но все равно может отразиться на самочувствии ряда людей.



Всего в классификации магнитных бурь существует пять уровней — от G1 до G5. Завтра ожидается буря самого низкого уровня. При этом специалисты считают, что она может провоцировать незначительные сбои в работе энергосистем и оказывать влияние на пути миграций птиц и животных.



Кроме того, в дни геомагнитной бури многие люди могут почувствовать себя плохо: ощутить аритмию сердца, шум в ушах, скачки давления или просто психическую неуравновешенность и желание с кем-то поссориться.



Поэтому в эти дни рекомендуют следить за давлением, хорошо кушать и спать, и по возможности не планировать важных дел.



Как отмечают врачи, самое большое влияние геомагнитная буря оказывает на пожилых людей, людей с метеозависимостью и тех, у кого есть проблемы с сердцем, давлением и сосудами.



Чтобы обезопасить себя в дни магнитных бурь, рекомендуют:



♦ Разгрузить эти дни на работе — не нужно планировать какие-то особо трудные задачи. Это касается, как умственной, так и физической работы.



♦ Полноценно высыпаться — не менее 7-8 часов в день.



♦ Полностью отказаться от алкоголя, а кофе заменить зеленым или травяным чаем.



♦ Не перегружать желудок жареной и жирной пищей.



♦ Побольше гулять на свежем воздухе, но избегать переутомления.



♦ Группам риска контролировать давление и следить за своим состоянием.